伸展运动对于强直性脊柱炎患者在预防病情恶化和促进康复方面都有着不可替代的双重作用。那么下面我们就和郑州强直医院一起来看一下吧

　　1、从预防的角度来看，对于处于疾病早期或者病情相对稳定的患者，规律的伸展运动能够有效减缓脊柱和关节的病变进程。通过持续的拉伸，保持关节周围肌肉的力量和柔韧性，减少关节挛缩和畸形的发生风险。例如，每天进行的脊柱侧屈伸展运动，站立位，双手自然下垂，将身体向一侧弯曲，感受脊柱侧面的拉伸，两侧交替进行，每次 10 - 15 次。这样可以预防脊柱侧弯等畸形的出现，维持脊柱的正常生理曲度。

　　2、在康复方面，对于已经出现一定程度关节活动受限和疼痛的患者，伸展运动有助于恢复关节功能和减轻疼痛。比如，针对肩部活动受限的患者，借助墙壁进行肩部的伸展运动。患者面对墙壁站立，双手扶墙，缓慢将身体前倾，感受肩部的拉伸，逐渐增加身体前倾的幅度和时间。这种运动能够松解肩部粘连的组织，增加肩部的活动范围。对于因强直性脊柱炎导致的腰部疼痛，仰卧位的拱桥运动，即仰卧屈膝，用头部、双肘和双脚作为支点，将臀部抬起，能强化腰部肌肉力量，分担脊柱压力，从而缓解疼痛。

　　3、同时，伸展运动还能提高患者的身体平衡能力和协调性。在进行如单脚站立伸展手臂等动作时，患者需要调动身体各部位的肌肉和神经来维持平衡，这对于预防因身体活动受限而导致的跌倒等意外事故有着重要意义。

　　郑州强直医院提醒您：综上所述，强直性脊柱炎患者应重视伸展运动在预防和康复中的双重价值，积极将其纳入日常治疗方案中。